Hanah Gillet Hypnothérapeute

Qu’est ce que l’hypnose ? Chacun a pu faire l’expérience d’un roman dont la lecture consciencieuse permet de nous évader, ou celle d’une suspension hors du temps à force de contempler le mouvement des vagues, etc. En bref, chacun a pu faire l’expérience d’un état de conscience modifiée (différent donc de l’état de veille habituelle). L’état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement. Depuis la seconde moitié des années 90, cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle et PET-Scan), attestant ainsi de son existence réelle. Scientifiquement, on peut maintenant affirmer que l’état hypnotique est une réalité. Se mettre en état d’hypnose, ou faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question (détente, soin, évolution personnelle…). L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon. Si la plupart des individus répondent bien à des suggestions verbales directes, d’autres auront besoin d’une approche indirecte pour provoquer l’état de conscience modifiée recherchée. Par contre, l’apprentissage de la méthode et sa répétition régulière permet à chacun de pouvoir entrer avec de plus en plus d’aisance et de rapidité en hypnose : comme pour un sport, plus on s’exerce et plus on progresse ! En hypnose, vous serez réveillé, en contrôle Vous serez conscient(e) de ce qui se passe, vous ne serez pas endormi(e) Les applications de l’hypnose: Voici une liste non exhaustive des applications de l’hypnose: – Gestion du poids, troubles alimentaires – Addictions : tabac, alcool, jeux, drogues, … – Phobies : avion, agoraphobie, animaux, … – Gestion des émotions : stress, agressivité, bégaiement,  timidité, … – Troubles du sommeil – Gestion du comportement : toc, énurésie, … – Passage d ‘étapes de vie: séparation, licenciement, retraite, … Mais d’autres applications sont possibles …

L’hypno-relaxation, chemin vers la relaxation du corps et de l’esprit. Le stress et la fatigue font partie de notre quotidien. Il existe une thérapie de relaxation accessible à tout le monde : l’hypno-relaxation. Cette thérapie de relaxation vous aidera à venir à bout du stress et de la fatigue. Vous pourrez y avoir recours quand vous voulez, il n’y ni prescription, ni risque de dépendance ou d’effets secondaires. Alors ça vous tente ? Mais d’abord, pourquoi est-il si important de se relaxer ? L’importance de la relaxation dans la vie « Relaxer est un art, c’est un savoir-faire et non seulement le fait de rester inactif. » Talal Ghosn Selon le dictionnaire, relaxer, c’est rendre moins tendu. Se relaxer, c’est se reposer, se détendre. Lorsque vous désirez maintenir votre joie de vivre et votre productivité au quotidien, vous devez absolument trouver un moyen de relaxation parce que le stress ou la fatigue n’est jamais loin. La relaxation vous permet alors d’évacuer toutes les tensions de votre corps (fatigue, stress, énervement). Elle vous permet d’avoir un sommeil de qualité, mais également de gagner en mieux-être pour une meilleure concentration. Il existe une tonne de méthodes pour se relaxer. Mais l’hypno-relaxation apparaît plus simple et plus efficace. Apport de l’hypnose pour se relaxer L’hypnose n’est plus à présenter. Dans la gestion des états tels que le stress et la fatigue, elle est un excellent remède. Sous le poids du stress et de la fatigue, l’organisme ne peut que se défendre. Cette défense passe par la production de certaines substances sur le plan biologiques et le développement de certains comportements (épuisement, énervement, douleurs, migraine) sur le plan physique. L’hypno-relaxation va alors consister à éliminer ces substances et ces comportements. Dès lors que vous sentez le stress vous submerger, n’hésitez pas à me contacter ! Tel 06 64 85 65 87 ou mail : huguettenopre@gmail.com Je vous propose des séances individuelles ou de groupe, en présentiel ou à distance, pour tous ceux qui ne peuvent pas se déplacer ou qui, simplement, souhaitent profiter d’une séance dans leur confort habituel.    

Hypnose Ericksonienne – Hypno-relaxation – Trame thérapeutique – Bien être – Confiance en soi – Gestion du stress et de l’anxiété – Gestion du poids – Arrêt du tabac …. et bien d’autres chosesencore …