SOPHROLOGUE DIEUZE

Comment se déroule une séance individuelle ? Lors de Chaque séance je vous accompagne sur une durée d’une heure, qui se déroule de la façon suivante :15 minutes pour définir vos besoins, puis pendant 30 minutes : d’un temps d’induction, d’un temps de travail en lui-même, et d’un temps pour le retour à l’état ordinaire de conscience et 15 minutes d’échange.

Comment se déroule en séance en groupe par Zoom ? on se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, pas de contact physique, on travaille par des exercices de concentration.

Pourquoi pratiquer la Sophrologie ?

D’après le psychiatre et spécialiste des troubles du cerveau de renommée mondiale, le Dr.Daniel Amen, l’esprit produit environ 60 000 pensées par jour. C’est que de ces 60 000 pensées, 95% sont les mêmes pensées que vous aviez hier, et la veille, et le jour d’avant. Donc 80% de vos pensées habituelles sont négatives et à notre insu. Alors vos pensées deviennent vos paroles Vos paroles deviennent vos actions Vos actions deviennent vos habitudes Vos habitudes deviennent votre caractère Quand on parle de problème il y 3 origines possible :

La 1ère Cause : le STRESS, nos traumatismes par exemple contrariété au travail, un aliment mal digéré bien .Et aussi le Stress est lié à des annonces plus importantes comme par exemple l’annonce d’une maladie grave, l’accident avec de nombreuses factures, perte d’un être chère…

2eme cause : les émotions négatives : peur, angoisse, tristesse, culpabilité, état dépressif …

3eme cause les schémas de pensées qui sont négatives dont on sait qu’elle vous gâche la vie comme je ne mérite pas ,je n’y arrive pas ,je suis nul, je ne suis pas capable…

Comment vous pourrez aller mieux ?

Comme Le mythique golfeur espagnol Ballesteros, les tennismen comme Noah et maintenant Tsonga, les équipes de ski, même de football, joueurs de bridge, sports équestres, musiciens, chanteurs (la sophrologie aide les apprentis de The Voice à gérer leur trac lors des directs), les acteurs, tous pratiquent la sophrologie Alors vous aussi venez découvrir la sophrologie : des techniques simples, facile de respiration et imagerie mental plein d’autre méthode encoure comme la cohérence cardiaque…Au plaisir de vous rencontrer bientôt,

Chloe 06 12 92 52 01

www.sophrologie-sarrebourg.fr

Dieuze MSP 130 promenade du canal 57260 Dieuze

La sophrologie Humaniste conduit à un état de calme, de paix en harmonisant tout le corps et votre psychisme, vos pensées et vos émotions. Je vous propose des séances individuelles ou en groupe ,de connaître et d’habiter votre corps physique qui est parfois ressenti comme agréable ou l’est parfois comme désagréable parce ce qu’il est tendu, raide, douloureux, voire malade. Avec la sophrologie, vos émotions s’apaisent, vos pensées deviennent plus claires, votre corps est ressourcé ainsi vous êtes peu peu un acteur plus conscient de sa vie.

Chloe :06 12 92 52 01

Mots clés : Gestion du Stress -Troubles du Sommeil- Anxiété-angoisse-Gestion des émotions etc Enfant -Ado -Adulte

Sophrologie-la sérénité -bien être-calme-détente des tensions- la pleine conscience -pratique énergétique Reiki -constellations Familiales Systémiques